Marion Bonn

Einfach.Besser.Golfen.

Golf ist meine Leidenschaft, mein Leben, meine Profession!

Wenn

  • Sie vielleicht nicht ganz so begeistert Golf spielen wie Ihr(e) Partner(in), Sie aber gerne genauso viel Spaß daran haben möchten,
  • Sie sich vielleicht im Altersbereich der zweiten Lebenshälfte befinden und über andere geschätzte Persönlichkeitsmerkmale und Emotionen verfügen als das sogenannte Ballgefühl,
  • der Unterricht und die Ausstattung mit Video- und Radartechnik Ihres jetzigen Golfpros sehr beeindruckend ist, Ihnen aber doch ein bisschen zu akademisch erscheint,
  • der Golfpro vielleicht viele Fachausdrücke verwendet und/oder seine Sprache vom Ursprungsland des Golfspiels geprägt ist, aber Sie einfach nur deutsch sprechen und was verstehen wollen,
  •  Sie hin und wieder tolle Schläge zustande bringen, aber allzu gerne „manchmal“ gegen „immer wieder“ eintauschen würden, auch dann, wenn andere oder der halbe Club zusehen,
  • Sie sich beschwerdefrei und sogar für die Gesamtmobilität förderlich bewegen wollen, obwohl Einschränkungen im Stütz- und Bewegungsapparat oder andere Erkrankungen vorliegen,

oder wenn

Sie erst Golfeinsteiger sind und von Anfang an gesund, beschwerdefrei, konstant und wiederholbar spielen und kontinuierlich besser werden möchten, obendrein mit viel Spaß, ohne den von so vielen erwähnten Frust und ohne Demut dieses Freizeitvergnügen betreiben möchten,

dann

sollten wir uns kennenlernen! Ohne Wenn und Aber, ohne die vorgenannten beispielhaften Einschränkungen versichere ich Ihnen, Ihre Golfwünsche zu erfüllen!

Spaß statt Frust

Die Freude beim Golfspiel besteht meines Erachtens bei der Ausschüttung von Glückshormonen, die ein perfekter Golfschlag auslösen kann. In dem winzigen Augenblick einer halben Millisekunde (ein Augenzwinkern dauert hundertmal länger), wenn der Sweetspot der Schlagfläche auf den kleinen Golfball trifft, die wohlfühlende Resonanz an die Rezeptoren der Handinnenfläche geleitet wird, verbunden mit dem Wohlklang, der das eigene Innenohr sowie das Gehör der Umstehenden erreicht, zudem mühelos dann das Bällchen in die Lüfte steigt und mit der gewünschten Ballistik in die vorgehabte Zielrichtung segelt, sodass auch die Augen bei diesem Genuss nicht zu kurz kommen, dann werden mengenweise die Endorphine freigesetzt.

Dieser Erlebniszustand löst ein unabweisbares Verlangen nach Wiederholung (Konstanz) und Mehr aus (umgangssprachlich als Sucht bezeichnet) und macht somit leicht abhängig. Hinzu kommt, dass die Vorstellungen und die Wünsche nach steter Verbesserung (höher, präziser, weiter) beständig wachsen und somit die Dosis zur Befriedigung der Erfolgserlebnisse steigt.

Regelmäßig stehen sich die Golfer aber für ihre Glückseligkeit selbst im Weg: Zumeist besteht ihr Golfschwung aus einer (falschen) Bewegungsvorstellung, häufig angereichert durch unterschiedliche Trainingsstunden, Abgegucktes oder Angelesenes, Tipps und Ratschläge von Mitspielern und vor allem Partnern, fast ausnahmslos Ehemännern oder Lebenspartnern.

Analogien

So, als bestünde die Kunst des Radfahrens darin, eine schöne gelungene, möglichst kreisrunde Bewegung der Füße zu vollziehen, so wird vergleichsweise ein Golfschwung imitiert. Wir alle, die wir Radeln können, wissen, dass es in der Hauptsache auf zwei Dinge ankommt: Zum einen mit Hub, also mit Treten im jeweils oberen Totpunkt Kraft auf die Pedale zu übertragen, (rund wird es dann von selbst aufgrund der Mechanik) zum anderen auf die intuitive, vormals, zumeist im Kindesalter, angelernte Balancefähigkeit. Genauso unbewusst wie die Gleichgewichtssteuerung erfolgt instinktiv die Auswahl der Radgröße sowie dann die Einstellung der Sattel- und Lenkerhöhe, um einen optimalen mechanischen Wirkungsgrad (Effizienz) zu erreichen. So genial wie mit einem Fahrrad mit weniger Anstrengung größere Distanzen schneller überwunden werden können als zu Fuß, so lassen sich mit einem Golfschläger knapp 46 Gramm rundes Hartgummi so hoch und weit schlagen, wie die allermeisten es nicht können. Aber wie vorstehend erwähnt, wird von der Mehrzahl die Dynamik im Sinne der Physik vollkommen ignoriert und es wird ein Bewegungssammelsurium kreiert, das ich als „wir basteln uns einen Golfschwung“ bezeichne.

Entsprechend schule ich meine Anfänger nahezu technikfrei. Sie lernen, die Schläger intuitiv natürlich und richtig anzufassen, sich unbewusst korrekt an den Ball zu stellen und einen einfachen neutralen Golfschwung auszuführen, mit dem von Beginn an ein sicheres Spielen auf dem Platz möglich ist, dies mit stetig wiederholbaren Schlägen.

Verlässliche, wiederholbare Konstanz

Die für die Sucht des Golfspaßes so wichtigen Parameter wie Wiederholbarkeit und Verlässlichkeit entsprechen bei den meisten Freizeitgolfern genau meiner hellseherischen Fähigkeit am Roulettetisch: Hin und wieder liege ich richtig.

Mit dieser Grundlage gleichen sich die Fehler im Golfschwung so aus, dass dabei ganz gute Schläge vorkommen. Ich bin zu selten in der Spielbank um zu sagen, ob ich an manchen Tagen besser rate, aber ich behaupte, dass Golfer mit solchen Schwungkonstruktionen glückliche und erbärmliche Tage haben. Glauben Sie mir, an den freudlosen Schlägen ist nicht der private oder berufliche Stress schuld oder wieder mal die schlechte Zulosung der Mitspieler durch das Clubsekretariat. Auch wenn irgendwo auf dem Golfplatz Unruhe herrscht, andere zugucken, Sie beobachten oder gar während Ihrer Ansprechphase quatschen: Der Schlag muss gelingen. Das geht, ich verspreche es Ihnen!

Bekanntes verwenden statt Neues erlernen

Meine Klienten sind zumeist im Altersbereich der zweiten Lebenshälfte. Die Prägung der Bewegungsfertigkeiten ist bereits weitgehend abgeschlossen. Entsprechend schwierig gestaltet sich der Versuch, eine Bewegung vollkommen neu zu erlernen. Bei diesem Unterfangen verirrt sich der Golfer in eine technische Sackgasse. Der Golfschwung ist zu komplex und dauert mit weniger als zwei Sekunden nicht lange genug, um an zwei oder drei Dinge zu denken, geschweige denn an die üblichen unzähligen Fakten, die angeblich zu berücksichtigen sind. Ich würde es als pure Ausrede bezeichnen, dass die Golfbewegung zu der zweit kompliziertesten Sportbewegung zählt und dass ca. 130 Muskeln beteiligt sind (war Lehrinhalt meiner Ausbildung), sodass leicht mal der eine oder andere Muskel vergessen wird.

Im Laufe des Kindes- und Jugendalters hat jeder von uns die vorstehende Bewegungsfertigkeit, die sogenannte Motorik entwickelt. Alle diese Fähigkeiten nenne ich den Bewegungsschatz. Entscheidend für dieses motorische Vermögen ist für mich nicht die Qualität, sondern ausschließlich das Ob bzw. das Überhaupt. Also zählt beispielweise nicht, ob Sie ein guter Werfer waren, sondern lediglich, auch wenn Sie ganz schlecht nur kurze, ungenaue Distanzen erreicht haben, dass Sie es getan haben. Stellen Sie sich alle diese Aktivitäten gesammelt in einer Schatztruhe vor, dann liegen darin unzählige Dinge, wie Federball spielen, mit einem Stock die Luft zum Zischen bringen, damit Gänseblümchen köpfen oder Brennnesseln sensen, Steine über Wasserflächen flitschen lassen usw.

Aufbauend auf diesen Bewegungsschatz gilt es, die bekannten Bewegungsmuster auf den Golfschläger zu übertragen bzw. zu improvisieren. Das nenne ich Analogien schaffen. Hinzu muss einfach bekannt sein, wie der Golfball getroffen werden will: Die irrtümliche Vorstellung, unter den Ball kommen zu müssen, hat wirklich verheerende Folgen und lässt jedem gut gemeinten Techniktraining von vornherein keine Chance. Löffeln, Schaufeln, Baggern sind nun einfach andere Bewegungsmuster, die ein Golfer nicht braucht. Ich behaupte, dass die Erklärung des sogenannten Interlockings (dem Einhaken des rechten kleinen Fingers zwischen dem Zeige- und Mittelfinger der linken Hand (Linkshänder entsprechend umgekehrt) beim Anfassen des Schlägers jedem Anfänger von vornherein die Chance nimmt, den Schläger richtig zu greifen – und das dann bedauerlicherweise ein ganzes Golferleben lang!!!

An dieser Stelle möchte ich auch darauf hinweisen, dass ein so „gebastelter, technischer Diplom-Schwung“ mit allerhand Kompensationen nicht wirklich gesund ist. Ein korrekter, einfacher, orthodoxer, schnörkelloser Golfschwung ähnelt einer einfachen gymnastischen Bewegung, die so Verspannungen vorbeugt, Rücken- und andere Muskeln stärkt und die Gesamtmobilität erhöht. Von daher ist es auch keine optische Täuschung, dass ein gut ausgeführter Golfschlag leicht und einfach aussieht, Schlagweite auch von nicht athletischen Personen erreicht werden kann – und dies alles vor allem bis ins hohe Alter möglich ist.

Ich verstehe mich sozusagen mehr als Moderatorin denn als Lehrerin. Ich gebe Ihnen Gedanken, Vorstellungen und Bilder, die Sie ausprobieren. Verschiedene spaßige Übungen (sog. Drills) erleichtern Ihnen das Ausprobieren und das Fühlen dieses Bewegungsansatzes. Sie merken, wie Sie sich zunehmend entspannen und sicherer werden. Die so erarbeiteten Analogien, Konformitäten und Metaphern sind sodann für Sie jederzeit und in jeder Situation abrufbar. Somit auch unter stressigen Gegebenheiten, z.B. am ersten Abschlag, mit unsympathischen Mitspielern, bei Schlägen über Wasserhindernisse etc. Gleich welchem Druck Sie ausgesetzt sind, Ihr Golfschwung muss dem standhalten! Stetigkeit und Wiederholbarkeit sind durch den so ausgeführten Golfschwung gewährleistet.

Können statt Zufall

Golf darf kein Glücksspiel sein! Die Wahrscheinlichkeit des Gelingens muss, um es in Schulnoten auszudrücken, im Bereich zwischen sehr gut und befriedigend liegen und nicht zwischen sehr gut und ungenügend.

Abschließend möchte ich noch ansprechen, dass leider häufig die Meinung und Vorstellung besteht, nach dem Unterricht würde erst mal gar nichts funktionieren, nach dem Motto „mein Pro hat mich total umgestellt..!“. Ich gebe alles, damit Sie einfach, besser, wiederholbarer, leichter, gesünder und beschwerdefrei Golfspielen und das von Anfang an. Garantiert, andernfalls zahlen Sie nix!

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